Novoroční předsevzetí

Co to je novoroční předsevzetí?

Je to v podstatě novodobá tradice, kterou si lidé vytvořili. Principem je si stanovit cíle na ten daný rok a především je splnit/dodržet. Každý člověk si zhodnotí, čeho by chtěl dosáhnout nebo v čem se zlepšit a příchod nového roku je skvělým startem. Nový rok = nový start. A člověk to může i dobře hodnotit, díky tomu, že začne hned 1. ledna.

Co všechno může být novoroční předsevzetí?

Všechno. Jo, přesně tak. Může to být úplně cokoli, co tě napadne a je pro tebe něčím důležitý nebo významný. Lidé často s novým rokem zač začnou hubnout nebo přestávají kouřit nebo pít alkohol. Ale může to být i cokoli jiného. Například, že se někdo naučí nový jazyk, začne cestovat nebo přečte několik knížek. Je to jen na tobě a můžeš si to upravit tak, aby ti to vyhovovalo.

Na co si dát pozor?

Předem je fakt důležitý si stanovit takový cíl nebo cíle, který jsou reálně splnitelný. Například: pokud člověk neumí žádný jazyk kromě čeština, tak asi nemá smysl si dávat za cíl, že se naučí plynule mluvit dalšími 4 jazyky. Ale určitě bude reálnější splnit to, že se naučí postupně další jeden jazyk.

Jak na to?

Krok po kroku k cíli!

Mít malé cíle! To je podle nás zásadní. Svůj cíl si budeš plnit krok po kroku, až dojdeš ke svému vysněnému cíli. Například někdo se rozhodne, že začne běhat a je přece nesmysl, aby z ničeho nic uběhl 10 km. Což o to, třeba by to ten člověk uběhl, ale určitě by ho to nebavilo a byl by fyzicky úplně vyřízený. Proto je dobrý jít na to po malých krůčkách. Prostě nejdřív začít třeba rychlou chůzí nebo krátkým během třeba na 500 metrů. Ono to ze začátku fakt stačí a postupně člověk bude přidávat a přidávat až najednou uběhne těch vysněných 10 km! Ono kdyby byl na sebe člověk strašně přísný a chtěl by něco teď hned, rychle by ho to přestalo bavit a z novoročního předsevzetí by nebylo nic… jako my to chápeme! Taky chceme všechno hned teď a bylo by to to úúúplně nejlepší. Ale ono to tak fakt nefunguje. Takže věř nám, zkus po malých krůčkách plnit si svůj novoroční cíl a uvidíš, že to bude zábava a půjde ti to o to líp!

Zapisuj si svoje vzestupy i pády!

Sežeň si nějaký blok a zapisuj si všechny svoje úspěchy, ale i neúspěchy. Proč i neúspěchy? No protože aspoň uvidíš, co tě třeba v něčem brzdilo nebo co ti nevyhovovalo a začneš to dělat jinak. Víš, jak se to říká – člověk se nejvíc naučí ze svých chyb. Když zůstaneme u toho běhání, tak si prostě zapisuj kdys šel/šla běhat na jak dlouho, jak si se u toho cítil/a apod. A věř nám, že po čase uvidíš posun. Například v tom, že začneš běhat rychleji nebo delší trať. Jen vydrž! Pokud tě nebaví psát do bloku, můžeš si to zapisovat do mobilu. Nebo nás napadá, že pokud chce někdo přestat kouřit, tak existuje pecková aplikace, kterou si zadarmo stáhneš a uvidíš tam například to, kolik peněz si ušetřil/a tím, že jsi přestal kouřit. Podobná aplikace funguje i na hubnutí, kde si zapisuješ kolik a čeho sníš apod. a hlídá tě, například kolik máš bílkovin ještě sníst apod. Těch aplikací dneska existuje fakt strašně moc, stačí chvíli hledat, protože každý si svoje novoroční předestření dal jiný.

Oceň se!

Na to se nesmí zapomenout! Musíš se ocenit! Pokaždé když se ti povede nějaký z tvých jednotlivých kroků, tak se rozhodně oceň! Protože každým krokem jsi blíž a blíž ke svému cíli a to je přece super, ne? Možná to chvíli trvá, ale ten pocit úspěchu za to stojí! A jak se ocenit? To necháme na tobě, prostě tím, co ti udělá radost.

Jsi v tom sám? My tě v tom nenecháme!

Pokud máš pocit, že ti chybí parťák na plnění tvého novoročního předsevzetí, tak se neboj nám napsat! Když to bude v našich možnostech, tak se k tobě s chutí přidáme! Nebo tě budeme podporovat a motivovat!  

Teréňačky Zuzka a Simča